Smartevalg
Planlegg ukeshandelOppskrifterStart nå
Smartevalg

Smartevalg hjelper deg å spare penger på mat, redusere matsvinn og gjøre ukeshandelen enklere. Smartere valg for hverdagsøkonomien.

Tjenester

  • Ukesplanlegger
  • Middagsforslag
  • Handleliste

Om oss

  • Personvern
  • Vilkår
  • Kontakt oss

© 2026 Smartevalg. Alle rettigheter reservert.

Smartevalg
Planlegg ukeshandelOppskrifterStart nå
Alle oppskrifter
🍗

Teriyaki-kylling med ris

Asiatisk-inspirert kylling med søt og salt teriyakisaus, glasert i pannen og servert over dampet ris. Enkel å lage og god nok til gjester.

25 minutter
Enkel
4personer
kyllingrasktfamilievennlig

🛒 Ingredienser(4 pers.)

  • Kyllingfilet700 g
  • Ris320 g
  • Soyasaus8 ss
  • Honning4 ss
  • Risvineddik eller limejuice2 ss
  • Hvitløk4 fedd
  • Ingefær (revet)1 ts
  • Maizena2 ts
  • Sesamfrø2 ts
  • Vårløk2 stk
  • Nøytral olje4 ss

💡 Tips

Vil du ha ekstra mør kylling? Skjær den i skiver og mariner i halvparten av saussen i 15 minutter før steking. Legg gjerne til brokkoli eller edamame for en mer komplett rett.

👨‍🍳 Fremgangsmåte

  1. 1

    Start risen: skyll risen, kok opp dobbelt volum vann, tilsett risen og kok på lav varme under lokk i 15 minutter.

  2. 2

    Bland soyasaus, honning, risvineddik, presset hvitløk, ingefær og maizena til teriyakisaussen.

  3. 3

    Skjær kylling i jevne biter eller behold hel. Krydre med litt pepper.

  4. 4

    Stek kylling i olje på middels-høy varme i 4–5 minutter per side til den er gyllen og gjennomstekt.

  5. 5

    Hell teriyakisaussen over kyllingen i panna. Skru opp varmen og la glasere i 2–3 minutter til sausen tykner og kyllingen er skinnende og karamellisert.

  6. 6

    Server over ris med sesamfrø og skivede vårløk på toppen.

Vil du planlegge ukens middag?

Finn ukens beste tilbud og få en ferdig handleliste automatisk.

Start planlegging
Smartevalg

Smartevalg hjelper deg å spare penger på mat, redusere matsvinn og gjøre ukeshandelen enklere. Smartere valg for hverdagsøkonomien.

Tjenester

  • Ukesplanlegger
  • Middagsforslag
  • Handleliste

Om oss

  • Personvern
  • Vilkår
  • Kontakt oss

© 2026 Smartevalg. Alle rettigheter reservert.